我们的城市越来越漂亮，路越修越好，高铁通达的城市也越来越多，社会资源要素的高效流通同步制造着更激烈的竞争。

为了让孩子赢在起跑线上，家长们鸡娃的竞赛日趋激烈。不仅在各种兴趣班之间频繁测试着孩子的潜能，课外学科班也一样排得满满，孩子难有轻松的业余时间。家长们曾经没有实现的愿望，都寄希望于下一代来实现，也算人之常情。

今年高考成绩放榜后，既是大型的凡尔赛时刻，也是众多家长集中吐槽的情绪低谷期。让不少家长困惑的是，为什么投入和产出严重不成比例？

有的家庭高中三年花了数十万的补课费，孩子连一本线都没有过；原来初中成绩挺好的孩子，上了高中后成绩一落千丈；有的孩子高一成绩明明位列前茅，结果玩游戏一年时间成绩就垮掉了。有的孩子，家庭也没什么条件上培训班补课，全凭孩子自觉，结果上了985、211大学。

尽管高考之后，几家欢喜，几家愁，原因理由各不相同，但是本质的原因是相同的。孩子的学习成绩取决于孩子平时的自律与好的习惯，单位时间内的学习效率，并在习惯和人生目标牵引下的长期坚持。决定孩子学习成绩的永远是孩子自己，而不是外在堆积的资源、时间和来自父母压力。

那么如何才能帮助孩子在平时建立起学习纪律，进入高效的学习状态呢？其实，光在其中扮演着重要的角色，我们不妨看看一个高分学子带来的启示。

护眼灯下的高考“逆袭”

当682分的总成绩映入眼帘时，该考生和其父亲陷入疯狂，相拥而泣，多年的艰苦努力终成现实，而且成绩大幅超出自己的预期。该考生的分数超出理科和文科本科一本线200多分，已经提前预订了全国排名前五大学的入场券。

经历过高考的人应该都有体会，想要取得好成绩仅靠努力和拼时间是远远不够的，疲劳战不可持续，反而会带来学习效率和学习状态的下降。提前做好学习规划，深入总结各科目的学习方法，建立错题集，劳逸结合，保持高效能的学习状态是各位高考大神们背后通用的方法。

内蒙古这位逆袭682分的考生，一不小心侧露了他保持高效能学习的秘密武器，那就是爱德华医生护眼灯。

一款护眼灯，除了保护视力和照明外，是如何在帮助孩子培养习惯和提升学习效率上发挥作用的呢？

光是一种能量，节律着人的状态与作息

自然光状态下，虽然我们看不见光的颜色，其实狭义上的光谱是由可见的红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色光组成。光的颜色不同主要是因为他们的波长不同，可见光的波长范围大概是380～760nm；即只有380～760nm的光才能刺激你的眼睛，让眼睛产生“视觉”，然后你的大脑就会对这些视觉刺激产生反应，并告诉所谓的“颜色”到底是“红色”还是“绿色”。

广义电磁波谱的波长范围要远超可见光，它包括以下几个区段：

1、（波长1000m～1m）：人类目前使用的无线传输设备都以此作为媒介。如无线电话、4G5G移动网络、Wi-Fi等。

2、微波（波长1m～1mm）：家中的微波炉就是利用微波加热食物的，由于微波会穿透食物表面，所以微波炉加热的食物是先从内部热起来的。另外微波还常用于雷达定位。

3、红外线（波长1mm~760nm）：由于物体表面温度不同所辐射的红外线频率也不同，可用来测量温度。

4、可见光(波长760nm~400nm)：是我们肉眼可见的范围，也是我们最熟悉的范围。

5、紫外线(波长400nm~10nm)：能量较高，广泛应用在医用灭菌领域，此外利用紫外线固化特定材料的速度要远超传统固化技术(如风干、烘干等)。

6、(波长10nm~10^(-3)nm)：又称伦琴射线，具有很强的穿透性。1895年，教授发现并利用X射线拍下了世界上第一个X光片。

7、γ射线(波长小于10^(-3)mm):能量极高，除人工产生外④，自然界一般只有恒星级天体爆发才可以产生。医疗上常用于对病变及坏死组织的去除，也称。

所以，光作为一种能量，每个波段都有其特定的应用和特性。在视光医学研究的推动下，科学家发现通过适当的光谱刺激人体细胞，促进细胞的新陈代谢和活力，从而达到提升人体机能和改善健康状况的方法。基于光对人体的生物效应，通过特定的光照条件，可以影响人体的生理节律和生物效应，进而调节人体的功能和节律，提高认知效率。

光能量对人体生理节律的影响主要是通过神经内分泌系统影响人体的内分泌器官，如、、、等，从而调节人体的功能和节律。例如，环境中的蓝色波段光线增加会使人更加警醒，适合于工作或会议，而红光波段增加则让人感到舒缓放松，适合休息和放松‌。

爱德华医生护眼灯：帮助孩子打造高效状态的“利器”

作为国际医学护眼灯引领者，爱德华医生护眼灯由国际眼科与视光学专家爱德华·哈格特博士领衔研发，专注于护眼灯赛道已将近14年时间，是目前全球最具代表性的医学级专业护眼灯品牌。

爱德华医生护眼灯的主推型号拥有DL-PBM光生物能量管理技术，依据「光生物能量管理法」，制定了一套完整、智能化的光学模型，根据不同的人群和场景，发出特定的“光能量”和“光亮度”，填补人们的「能量赤字」，进入更适当的高能状态。

比如，爱德华医生最新推出的天使3代所拥有的精准护眼模式，专为5-20岁青少年与孩童护眼需求设计，基于个人用户的不同照明用途、年龄、视力情况定制专属的护眼光配方。

在精准护眼模式下，爱德华医生用三大主流用光场景完整覆盖了用户日常的多用途照明需求，一键智能调配精准护眼光场景。

选择阅读学习场景，可以获得模拟午后16点的太阳光，柔和灯光照明，照亮桌面减少阴影，缓解孩子视疲劳的同时营造一个充满活力的氛围。

看动画片轻松休闲的时候，点休闲场景能精准地平衡照明环境，减少屏幕导致的阴暗差，避免孩子产生视疲劳。

如果是画画、拼图、玩乐高，也可调到高清创作场景，定制化的光配方能抑制褪黑素的分泌，帮助孩子提升专注力，快速进入状态，让细节更清晰。

同时结合爱德华“光番茄模式”，每隔45分钟，向身体发出「生理暗示」，提醒休息10分钟，期间提供有益恢复能量的光波，帮助人们快速进入休息状态，急速补充能量，促进“光代谢”。通过更符合人体机能与作息规律的方式，帮助高强度学习环境下的广大学子们实现高效能学习状态的可持续性。

有效的学习，高效的学习，远比学生“被迫”形式上的学习，不顾休息堆时间要来得有效。有效地投入，强调孩子自主性与参与感的投入才是真正激活孩子学习力的投入。

自驱力和高效学习习惯，是家长们能为孩子打造的最宝贵财富。